Neues Jahr – neues Glück: Das wollen Deutsche anders machen

2024 ist da – ein neues Jahr fängt an. Traditionell ist der Januar der Monat, in dem die guten Vorsätze, die man sich macht, noch ganz präsent sind und viele verfolgen ihre Ziele. Nur rund 18 % der Befragten gaben in einer Studie der FOM an, dass sie keine guten Vorsätze für das neue Jahr haben. Aber welche Vorsätze machen sich die Deutschen denn eigentlich? Wir haben uns die wichtigsten und spannendsten Vorsätze genauer angeschaut.

In der Studie wurden 57.475 Personen befragt, welche Vorsätze sie sich für das neue Jahr setzen. Nur knapp ein Viertel gab an, keinerlei Vorsätze zu haben. Zusammengefasst lässt sich sagen, dass viele Menschen gesünder, achtsamer und sportlicher leben möchten. Aber auch berufliche Erfolge setzen sich einige zum Ziel und in puncto Finanzen gibt es ebenfalls Vorsätze.

Stress: Less is more

Als obersten Vorsatz gaben die Befragten an, im neuen Jahr Stress vermeiden oder abzubauen zu wollen. Es gibt viele Gründe, die dazu führen können, dass man sich gestresst fühlt. Anspruchsvolle Herausforderungen im Beruf sind dabei häufig die naheliegendste Ursache. Aber auch zu hohe Ansprüche an sich selbst, Konflikte mit Nahestehenden oder ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass man sich unter Druck setzt.

Sollten Sie auch vorhaben, im neuen Jahr stressfreier zu leben, finden Sie hier fünf praktische Tipps, um Stress zu vermeiden und abzubauen:

• Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität kann Stresshormone reduzieren und Endorphine freisetzen und dabei helfen, den Geist zu entspannen und den Körper zu stärken.
• Ausreichend Schlaf: Ein guter Schlaf ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu entwickeln.
• Achtsamkeitspraktiken: Techniken wie Meditation, tiefe Atmung oder Achtsamkeitsübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und sich von stressigen Gedanken zu lösen.
• Zeitmanagement: Organisieren Sie Ihre Aufgaben und setzen Sie Prioritäten. Lernen Sie Nein zu sagen. Eine gute Planung hilft dabei, Stress im Alltag zu reduzieren.
• Me-Time: Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten. Solche Momente können helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern.

‍

Do you like to move it?

Klassischerweise ist der Wunsch danach, mehr Sport zu treiben und fit zu bleiben oder zu werden in der Liste der guten Vorsätze sehr weit oben. Nach den Feiertagen im Dezember mit großen Festessen und Feiern ist die Motivation sich mehr zubewegen gerade zum Jahresbeginn meist sehr hoch. Ob Sie nun mit Freeletics beginnen, Ihre Laufschuhe auspacken oder Sie ihr Weg ins Fitnessstudio führt, diese Tipps helfen Ihnen, den Vorsatz Wirklichkeit werden zu lassen:

• Realistische Ziele: Beginnen Sie mit kleinen, erreichbaren Zielen. Wenn Sie zum Beispiel mit dem Laufen anfangen möchten, fangen Sie mit kurzen Distanzen an und steigern Sie langsam.
• Aktivität mit Spaß: Sie bleiben eher dabei, wenn Sie eine Sportart finden, die Ihnen Freude bereitet. Ob Yoga, Kraftsport oder eine Teamsportart - wichtig ist der Spaß an der Sache.
• Feste Zeiten für Sport: Legen Sie feste Zeiten in Ihrem Kalender fest, um Sport zu treiben. Behandeln Sie diese Termine wie wichtige Verabredungen. Kurzfristig absagen gilt nicht.
• Sportpartner finden: Manchmal hilft es, einen Freund oder eine Gruppe zu haben, die motiviert und unterstützt. Gemeinsam macht das Training direkt mehr Spaß.
• Auf den Körper hören: Pausen und Erholung sind so wichtig wie die Aktivität selbst. Achten Sie also auf die Signale Ihres Körpers. Beginnen Sie mit leichten Übungen und steigern Sie Intensität und Dauer allmählich.
• Belohnen Sie sich: Gönnen Sie sich kleine Belohnungen für das Erreichen Ihrer Ziele.

Zu viel, zu süß, zu fett

Nicht nur Schwitzen und Training ist ein Punkt gesünderer Lebensführung. Die Ernährung macht einen wichtigen Aspekt aus. Dementsprechend ist nach den Feiertagen der Wunsch nach gesünderer Ernährung oft groß. Zu viel, zu süß, zu fett – wie so oft gilt, die Menge macht es. Vielleicht ist der Verzicht auf tierische Lebensmittel ein Weg, um sich gesünder und nachhaltiger zu ernähren. Rund 10 % der Deutschen ernähren sich bereits vegan oder vegetarisch. Im Januar versuchen viele eine vegane oder vegetarische Ernährung aus und probieren sich am Veganuary. Der Veganuary beschreibt einen Trend, in dem im kompletten Januar auf tierische Produkte verzichtet wird.

Durch den Verzicht auf tierische Produkte nimmt man automatisch mehr Gemüse, Früchte und Vollkornprodukte zu sich. Diese sind reich an essenziellen Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, was zu besserer Verdauung, Gewichtsmanagement und einem verringerten Risiko für viele chronische Krankheiten beitragen kann. Wie mit dem Verzicht auf Fleisch auch Geschäfte gemacht werden, lesen Sie hier: Vegane Rendite.

Ein weiterer Trend, den viele im Januar ausprobieren, ist der sogenannte Dry January. Dabei steht der Verzicht auf alkoholische Getränke im Mittelpunkt. Knapp ein Viertel der Deutschen würde am Dry January teilnehmen, so das Ergebnis einer Umfrage. In der Altersgruppe der 18-29-Jährigen wäre es sogar gut knapp die Hälfte. Der Pro-Kopf-Verbrauch von Alkohol (Bier, Wein, Schaumwein und Spirituosen) ist in Deutschland zwar insgesamt rückläufig, was bedeutet, dass weniger Alkohol getrunken wird, dennoch liegen die Deutschen mit dem Konsum von Alkohol im europäischen Vergleich auf Platz 4.

Der Verzicht auf das abendliche Bier oder das Glas Wein sollte sich im Übrigen nicht nur gesundheitlich, sondern auch in der Geldbörse bemerkbar machen. Die Preise für Alkohol sind seit November 2020 um circa 18,3 % gestiegen.

Geld: Finanzielle Vorsätze

Letztlich ist das neue Jahr auch ein guter Zeitpunkt, um seine Finanzen zu prüfen und im Zweifel Anpassungen vorzunehmen. Das letzte Jahr war für Anleger ein Up & Down und nicht gerade einfach.

Schaut man sich den Finanz-Bereich an, sehen die finanziellen Vorsätze der Deutschen folgendermaßen aus. Mehr als die Hälfte aller Deutschen wollen im Jahr 2024 weniger Geld ausgeben und mehr Geld für Notfälle sparen. Auch Schulden zu managen und abzubauen ist hoch im Kurs. Erfreulicherweise wünschen sich mehr Menschen eine Anlage in Wertpapieren. Rund 29 % der Befragten einer Studie von J.P. Morgan gaben an, dass sie im neuen Jahr eine Anlage in Aktien und Co planen.

Sie verfügen bereits über ein Depot bei einer Bank? Super! Sie haben bereits den ersten Schritt getan und ihr Geld angelegt. Die Frage ist, wie zufrieden Sie mit der Performance sind. So wie Sie auf Stress, Bewegung und Ernährung achten, sollten Sie auch im neuen Jahr Ihr Portfolio einem Healthcheck unterziehen.

Stellen Sie sich folgende Fragen:

• Stimmt mein Portfolio mit meinem Anlageziel überein?
  Diese Frage ist grundlegend, um sicherzustellen, dass Ihre Investitionen Ihre finanziellen Ziele und den gewünschten Zeitrahmen widerspiegeln. Überprüfen Sie also, ob Ihre Anlagestrategie mit Ihren Zielen wie z.B. Altersvorsorge, Vermögensaufbau oder Renditeabsichten, im Einklang steht. Änderungen in Ihren persönlichen Umständen können auch eine Anpassung Ihrer Anlagestrategie erfordern.
• Habe ich einfachen Einblick in die Struktur und den Aufbau meines Portfolios?
  Mit der App von SRFN haben Sie jederzeit Einblick in die Entwicklung Ihrer Geldanlage. Sie können sehen, wie Sie investiert sind und wie sich Ihre Anlage entwickelt. In der Inbox haben Sie Zugriff auf alle Dokumente und wenn es Fragen gibt, ist unser Serviceteam für Sie erreichbar.
• Ist mein Portfolio ausreichend geschützt?
  Der Schlüssel für ein erfolgreiches Portfolio liegt in der Diversifikation. Um ausreichend gegen Marktschwankungen abgesichert zu sein, ist es hilfreich, in verschiedene Anlageklassen zu investieren. Eine globale Diversifikation ist hierbei unerlässlich. Unser Investmentteam erstellt für Sie ein Portfolio, das nach Ihren Vorgaben die bestmögliche Rendite erzielen soll.
• Profitiere ich von Trends und Zukunftsthemen?
  Natürlich können Sie Ihr Geld einfach in einen ETF stecken und warten was passiert. Sie können aber auch parallel in Zukunftsthemen wie Robotik und künstlicher Intelligenz oder Clean Energy investieren und so zeitgemäß von Trendthemen profitieren. Auch hier ist Diversifikation der Schlüssel zum Erfolg und Sie können Ihrer Anlagestrategie verschiedene Anlagethemen hinzufügen.
  
  Mit unserem Portfolio-Rechner können Sie sich ein Bild darüber machen, wie sich Ihre Anlage entwickeln könnte. Probieren Sie ihn doch einfach einmal aus.

Welche Vorsätze Sie sich für das neue Jahr auch gemacht haben, wir drücken Ihnen die Daumen, dass Sie es schaffen, daran festzuhalten. Oft ermöglichen kleine Veränderungen im Alltag einen neuen Blickwinkel und geben neue Impulse. Sollten Sie feststellen, dass Sie vielleicht doch nicht mit veganer Ernährung klarkommen oder dass das Sportstudio nicht unbedingt Ihr Ding ist, dann ist das auch vollkommen in Ordnung. Freuen Sie sich über die neue Erfahrung und schöpfen Sie Energie aus Dingen, die Sie erreicht haben. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg für das neue Jahr.

‍

‍

‍

Hinweis:

Es handelt sich hierbei um eine Marketingmitteilung. Die enthaltenen Informationen stellen keine Anlageberatung oder Aufforderung zum Kauf oder Verkauf von Wertpapieren dar. Investieren birgt Kapitalrisiken. Der Wert einer Anlage kann steigen oder fallen. Sofern Renditen nicht in Euro angegeben sind, können sie aufgrund von Währungsschwankungen fallen oder steigen. Historische Renditen und Prognosen sind keine Garantie für zukünftige Wertentwicklungen.

Die in dieser Mitteilung enthaltenen Meinungen beziehen sich auf den Erstellungszeitpunkt und können sich ohne vorherige Ankündigung ändern. Die tatsächlichen Entwicklungen und Ergebnisse können von den Erwartungen und Prognosen abweichen. Die Informationen stammen aus als zuverlässig geltenden Quellen. Die Zuverlässigkeit dieser Informationen wurde zwar mit der gebotenen Sorgfalt geprüft, Serafin Asset Management GmbH übernimmt jedoch keine Garantie für die Richtigkeit oder Vollständigkeit dieser Informationen. Bitte beachte unsere Risikohinweise.